Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

Хио Сарарри

Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.
Эта книга расскажет:
Что такое тревожное расстройство
Как оно появляется в нашей жизни
Как распознать первые симптомы
Как жить с тревожностью без урона для своей жизни

Жанры: Психология и психотерапия

Доступные форматы: pdf, docx, fb2, mobi, epub

Артикул: #0470